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Meu nome é Márcia Dias. No dia 31 de dezembro de 2025, eu corri a São Silvestre. Aquela corrida não zerou só um ano. Ela zerou a minha vida. Como mulher, eu cheguei ali carregando marcas invisíveis: traumas, medos, cobranças, culpas, dores que a gente aprende a esconder para seguir em frente. A fragilidade que muitas vezes nos silenciam, mas que também revela o quanto somos humanas. Cada passo naquela corrida foi uma forma de soltar pensamentos, liberar o peso do que me machu

A corrida é mais do que uma simples atividade física; é uma forma poderosa de empoderamento, especialmente para as mulheres. Ao longo dos anos, muitas mulheres têm encontrado na corrida não apenas uma maneira de se manterem saudáveis, mas também uma forma de superar desafios pessoais e sociais. Neste post, vamos explorar como a corrida pode ser uma ferramenta de empoderamento feminino, destacando histórias inspiradoras, benefícios físicos e emocionais, e dicas práticas para c

A corrida é muito mais do que um simples exercício físico. Para muitos, ela se torna uma forma de enfrentar desafios, superar limites e transformar dificuldades em força. Neste post, vamos explorar como a corrida pode impactar positivamente a vida das pessoas, ajudando a desenvolver resiliência e autoconfiança. O Poder da Corrida A corrida é uma prática acessível que pode ser realizada em qualquer lugar, a qualquer hora. Ela não exige equipamentos sofisticados, apenas um par

Viajar e correr são duas atividades que, à primeira vista, podem parecer distintas. No entanto, ambas têm o poder de transformar a maneira como enfrentamos desafios e nos conectamos com o mundo ao nosso redor. Neste post, vamos explorar como essas experiências podem fortalecer sua resiliência interior, proporcionando não apenas benefícios físicos, mas também emocionais e mentais. A Conexão Entre Viagens e Corrida A Importância da Resiliência A resiliência é a capacidade de se