Não,não é engraçado!

Não normalizem o cansaco mental.

Não pode achar normal pegar o ônibus errado, sair de casa com o pé do tênis trocado e rir disso depois, como se fosse só distração.

Não pode achar que é engraçado esquecer algo simples, sair com a blusa do avesso ou perder o fio do pensamento no meio de uma frase. Muitas vezes, isso não é distração. É sinal.

Sinal de que estamos cuidando de tudo e de todos — e esquecendo de olhar para o espelho.

Esquecendo de olhar para nós.

Vivemos tentando dar conta de mil papéis, mil demandas, mil expectativas. Mas o dia não tem 30 horas. Eu sei que muita gente faz parecer que tem. Que dá conta de tudo, que nunca para, que nunca cansa. Mas a verdade é: não tem. E forçar isso tem um preço.

A gente precisa aprender a reconhecer limites.

Aprender a viver os minutos dos momentos.

Estar presente de verdade, nem que seja por instantes.

Olhar para a gente várias vezes ao dia.

Quando vai ao banheiro.

Quando escova os dentes.

Quando se dá um bom dia no espelho.

Quando escolhe a roupa que vai vestir.

Como dizia em Comer, Rezar e Amar:

a gente precisa escolher os nossos pensamentos do mesmo jeito que escolhe as nossas roupas.

Mas a verdade é que, muitas vezes, estamos tão exaustos que acordamos já cansados.

E nesse estado, a gente nem sabe que roupa vestir.

Nem por fora.

Nem por dentro.

Já me aconteceu.

E talvez já tenha acontecido com você também.

Por isso, não normalize o esgotamento.

Não minimize os sinais.

Eles não são fraqueza — são pedidos de cuidado.

Cuidar de si não é egoísmo.

É necessidade.

É responsabilidade com a própria vida.

Que a gente aprenda a parar antes de quebrar.

A se olhar com mais gentileza.

E a lembrar, todos os dias, que quem cuida de tudo também precisa ser cuidado.